Was gibt´s Neues?
19.01.2012 // Januar News
So schön die Weihnachtszeit immer ist, ich bin auch sehr froh, wenn wieder "Alltag" ins Training einkehrt. So auch dieses Jahr. Ich bin gut ins Jahr gestartet. Das Training gewinnt an Qualität und macht weiter Spaß. Die Momente, in denen es einfach "läuft" kommen öfter und lassen mich an das erinnern, wie es sich anfühlt, wenn man in Form ist.
In meiner Wettkampfplanung gibt es eine kleine Änderung. Mein erstes Rennen nach der Schwangerschaft werde ich vor meiner Haustür beim Hilpoltsteiner Duathlon bestreiten. Eigentlich nicht das was ich mag, Duathlon ist einfach immer so verdammt hart, aber es ist einfach immer schön, ein Rennen daheim zu machen. Dann geht es nicht nach Barcelona wie ursprünglich geplant, sondern ins Kraichgau. Da hab ich wohl noch eine kleine Rechnung offen, denn bei meinem letzten Start dort bin ich schwer gestürzt, was mich die komplette restliche Saison behindert hat. Als Vorbereitung für Roth werde ich dann noch beim Rothsee Triathlon starten, mittlerweile eine der größten deutschen Triathlon Veranstaltungen. Und dann steht auch schon Roth vor der Tür. Nur noch ein knappes halbes Jahr.....
Meine Teamkollegen werden bereits am Samstag für 2 Wochen nach Fuerteventura gehen, ich bin am 29.01. erst noch auf der ISPO zu Besuch bevor ich gemeinsam mit Josephine am 30.01. in den Flieger nach Fuerte steige. ich freu mich sehr auf mein erstes Trainingslager mit meiner Tochter und bin gespannt wie das wird. Zur Erleichterung vor Ort habe ich eine liebe Freundin dabei, die sich in der Zeit in der ich auf dem Rad sitze um Josie kümmern wird.
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21.12.2011 // Besinnliches zum Jahresende
Ein sehr ereignisreiches Jahr liegt hinter mir. Die Geburt unserer Tochter Josephine hat mein Leben ganz entscheidend verändert und ich weiß beim besten Willen nicht mehr, was ich vorher mit meiner ganzen freien Zeit gemacht habe. Sportlich bin ich mittlerweile wieder auf einem sehr guten Weg. Nicht zuletzt, weil ich mich entschieden habe, mit einer guten Freundin und Coach, Susanne Buckenlei vom Professional Endurance Team, zusamenzuarbeiten. Susanne tritt mir in den Hintern wenn es nötig ist, und zügelt mich wenn ich mal wieder über die Stränge schlagen will und am Liebsten wieder viel mehr trainieren möchte. Mit den Fortschritten die mein Training macht bin ich zufrieden, aber es ist natürlich noch etwas Arbeit vor mir, bevor ich sagen kann, ich hab mein altes Niveau zurück.
Ich bin unglaublich dankbar, dass ich mein Leben so führen darf, wie ich es tue. Ich habe eine gesunde Tochter, einen lieben Ehemann der mich in allem was ich mache unterstützt. Darf den Sport den ich liebe auf einem relativ hohen Niveau ausüben, meine Erfahrungen dabei auch an andere Athleten weiter geben und habe als Teamleitung beim Team ERDINGER Alkoholfrei eine Arbeit die mich mit Freude und Stolz erfüllt.
Natürlich möchte ich an dieser Stelle nicht versäumen, mich bei Sponsoren, Partnern und Fans für das tolle Jahr zu bedanken! Es ist einfach super, euch an meiner Seite zu wissen!
Ja, am Ende des Jahres 2011 kann ich guten Gewissens sagen, dass ich sehr glücklich mit dem abgelaufenen Jahr bin und dass ich voller Vorfreude auf das Jahr 2012 blicke.
Ich wünsche euch allen ein wunderschönes Weihnachtsfest im Kreis von Familie und Freunden!
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08.12.2011 // verfrühte Weihnachtsnews
Kurz zu den Fakten: ich bin gesund, die Wettkampfplanung steht, Rahmenbedingungen sind geschaffen, Training macht trotz sinkender Temperaturen und steigender Umfänge weiterhin wahnsinnig Spaß und ich freu mich immer wieder über mein "outdoor office". Noch mehr Spass wird es mir künftig auf dem Rad machen, denn ab der kommenden Saison fahre ich Scott! Ich freu mich unglaublich, einen so starken Partner wie Scott für mein kleines comeback an der Seite zu haben. Die Räder sind klasse, da besteht absolut kein Zweifel und das fahren werde ich in dem letzten Jahr nicht verlernt haben. Ich freu mich wie ein kleines Kind auf die ersten Kilometer auf den neuen Rädern. Das ist immer wieder etwas ganz Besonderes.
Ich wünsche euch allen eine schöne Vorweihnachtszeit, genießt Weihnachtsmärkte und Glühwein, selbst gebackene Plätzchen und hoffentlich etwas mehr Zeit mit Freunden und Familie.
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07.11.2011 // Saisonplanung 2012 steht!
Nachdem der Einstieg ins Training zwar hart war, aber alles in allem doch ganz gut geklappt hat, dauerte es auch nicht lang, bis die Saisonplanung Formen annahm und nun steht. Wie schon 2011 geplant, bleibe ich auch 2012 der Challenge Serie treu. Hawaii kommt für mich als Athletin einfach nicht mehr in Frage und bei den Challenge Rennen fühle ich mich sehr gut betreut und aufgehoben. Mein erster Saisonhöhepunkt wird Ende Mai die Halfchallenge In Barcelona sein. Danach folgt mit dem Erdinger Stadttriathlon eine "Pflichtveranstaltung" und der Rothsee Triathlon krönt die Vorbereitung zum Challenge Roth. Auf den freu ich mich ganz Besonders. Die letzten 2 Jahre habe ich am Streckenrand verbracht und 2012 werde ich endlich wieder am Start sein. Im August folgt dann mit dem Challenge Kopenhagen noch ein ganz besonderes Highlight. Schon seit der Erstauflage des Rennens 2010 möchte ich unbedingt dort starten. Ob dies dann bereits der Saisonabschluss ist, oder noch das ein oder andere Rennen folgt, werde ich im Laufe der Saison sehen und mit Coach Susa besprechen. Natürlich spielt auch Josephine eine große Rolle in der Planung. Sie hat das OKAY für diese Rennen gegeben und findet es klasse, dass wir bei keinem Rennen eine wirklich weite Anreise haben, sodass sie mit ihrem Papa stets dabei sein kann.
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17.10.2011 // alles neu...
Naja, alles ist nicht neu, aber etwas entscheidendes. Bisher habe ich mein Training größtenteils selbst strukturiert und gestaltet. Da ich selbst als Coach tätig bin und ja auch meine Arbeit als sportliche Leiterin des Team Erdinger Alkoholfrei zeitlich organisieren muss, hat es so bisher am Besten geklappt. Seit 3 Monaten bringt ein kleiner Wirbelwind mein Leben aber völlig durcheinander, da fällt es mir richtig schwer, mich an meinen selbst gestalteten Trainingsplan zu halten. Den kann man doch allzu schnell umwerfen. Da ich aber in der kommenden Saison gern noch ein paar sehr gute Rennen absolvieren möchte, und dies auf dem stetig steigenden Profi Niveau immer schwieriger wird, folgte nun ein logischer Schritt. Mit Susanne Buckenlei vom Professional Endurance Team verbindet mich seit Jahren eine enge Freundschaft. Das heißt, kaum eine kennt mich und meine Stärken und Schwächen so gut wie sie. Nachdem ich am vergangen Freitag bei ihr zur Leistungsdiagnostik war, haben wir lange geredet und nach kurzem Überlegen war mir klar, dass ich mein Training in der kommenden Saison gern in ihre Hände legen würde. Sie wird mich bremsen wenn es nötig ist, aber mir auch in den Hintern treten, wenn es plötzlich zu viele "Schlechtwetterausreden" gibt. Ich freue mich sehr auf die Zusammenarbeit mit Susanne. Sie hat nicht nur einmal bewiesen, dass sie Amateure wie Profis sehr gut betreut und ich vertraue ihr auf ganzer Linie.
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02.10.2011 // goldener Oktober
Oktober: für einige Zeit der Saisonpause, für andere steht gerade der Saisonhöhepunkt vor der Tür! Für mich geht es darum, wieder in ein halbwegs geregeltes Training zu finden. Etwas, was mir gar nicht so schwer fällt, wie ich es erwartet habe. Ich genieße jede einzelne Einheit, auch wenn es hin und wieder etwas zäh ist. Beim Schwimmen gab es heute ENDLICH einmal einen guten Tag, das hat enorm motiviert. Auf dem Rad hab ich derzeit gar keinen Überblick, ich weiß nur, dass es Spaß macht. Kein Wunder bei diesem tollen Wetter. Und laufen ist eh klasse, ich kann das machen, was mir Spaß macht und hab mein Töchterlein sogar noch dabei... :) Alles in allem bin ich mit den Fortschritten also sehr zufrieden. Richtig gezielt werde ich aber erst in 4-6 Wochen ins Training einsteigen. Für das bevorstehende Rennen in Kona wünsche ich meinen Teamkollegen aus dem Team ERDINGER Alkoholfrei und den Biestern von Biestmilch alles Gute!!! ich werde wie so viele live zu Hause mitfiebern und die Daumen für einen deutschen Erfolg drücken!
Noch etwas am Rande: unserer Josephine geht es klasse. Sie entwickelt sich prächtig und bereichert unser Leben ganz ungemein. Eine richtige kleine Grinsebacke.
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23.08.2011 // ...und so verfliegt die Zeit
Etwas mehr als einen Monat oder knapp 5 Wochen ist unsere Josephine jetzt alt und wir haben uns prächtig aneinander gewöhnt. Wie erwartet stellt sie unser Leben auf den Kopf, aber auf die schönste nur denkbare Art und Weise.
Mir ging es von Beginn an sehr gut, den Schlafmangel steck ich (noch) relativ gut weg. Tägliche Bewegung ist für uns wieder zum Alltag geworden. Auch wenn es anfangs Spaziergänge waren, die dann immer länger wurden, war ich nun bereits schwimmen, auf dem Rad und hab fleißig Rückbildung betrieben. Auch die Laufschuhe habe ich ein erstes Mal wieder geschnürt. Meine Sachen passen mir schon wieder fast ausnahmslos. Ich kann kaum so viel essen, wie ich muss um Josephine satt zu bekommen. Sie hat ihren Stoffwechsel wohl von mir geerbt. Alle 2h Hunger.. da komme ich schon mal an meine Grenzen. Dass die Triathlon Saison auf Hochtouren läuft, geht natürlich auch an mir nicht vorbei. Am Rechner fiebere ich bei jedem Rennen meiner Teamkollegen kräftig mit. Und ich freu mich sehr, bereits in der kommenden Woche alle wieder zu sehen. In Erding steht unser alljährlicher Teamworkshop mit vielen interessanten Themen an, und wird alle Biathleten und Triathleten des Team ERDINGER Alkoholfrei für einen Tag nach Erding locken um dann den Abend gemeinsam auf dem Herbstfest zu verbringen.
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26.07.2011 // Josephine ist da!
Josephine ist da!
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Lang herbeigesehnt und dann ging alles ganz schnell. Am Abend zuvor haben wir noch mit lieben Freunden einen super Grillabend gehabt, quasi Abschied vom "zu Zweit" sein genommen. Und am nächsten Morgen ging es so plötzlich los, dass nicht viel Zeit zum Nachdenken blieb. Gute 12 Stunden später durften wir unsere Josephine endlich im Arm halten und hatten das Gefühl im Glück zu ertrinken. Es war ein unvergesslicher Tag, einer, der unser Leben und unsere Einstellung dazu grundlegend verändert hat. Viel haben wir im Vorfeld gehört, was dann wirklich mit einem passiert, läßt sich nicht in Worte fassen.... Ich bin jedes Mal aufs Neue gerührt, wenn ich Josephine ansehe und wir freuen uns unendlich auf die kommenden Tage, Wochen, Monate und Jahre.
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27.06.2011 // es wird ruhiger
So langsam wird der Landkreis Roth immer voller, die Strecken sind mit Triathletinnen und Athleten aus aller Welt bevölkert, um mich wird es aber ruhiger. Und das ist auch gut so.
Meinem Bauch kann ich zur Zeit beim Wachsen zusehen. Trotzdem oder gerade deswegen geht es mir aber sehr gut. Nur etwas mehr Schlaf benötige ich nun so langsam. Radfahren lasse ich mittlerweile lieber bleiben. Auf dem MTB fühle ich mich nicht wohl und beim Rennradfahren stoßen die Beine an den Bauch:) Schwimmen hingegen ist wirklich klasse! Dieses Gefühl von Leichtigkeit und Schwerelosigkeit im Wasser ist einfach toll! Auch wenn dies mehr an baden als an schwimmen erinnert, ich genieße jeden einzelnen Meter.
Langweilig wird mir nicht, meine zu betreuenden Athleten bereiten mir viel Freude. Und auch im Team ERDINGER Alkoholfrei wird's nicht langweilig.
Am letzten Wochenende stand der Erdinger Stadttriathlon an. Dazu gab es ein weiteres Treffen unserer jungen Athleten aus dem Perspektivteam. Siege von Julia Wagner und Andreas Raelert, dazu die durchweg guten Platzierungen aller anderen Athleten, lassen auf einige Highlights im weiteren Saisonverlauf hoffen. Ich freu mich drauf, auch mit dickem Bauch:)
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07.06.2011 // Wachstum
Langsam aber sicher fange ich an die Tage zu zählen.. noch gut 7 Wochen, dann sollte unser Nachwuchs das Licht der Welt erblicken. So schön das Wetter der letzten Wochen auch war, bei 30Grad und mehr bekomme ich nun wirklich langsam Probleme mit meinem Kreislauf und dem allgemeinen Wohlbefinden. Alles in Allem läßt es sich aber noch ganz gut aushalten. Die Kugel wächst und das Radtrikot wird langsam aber sicher eng. Ja, ich sitze immer noch 1-2x die Woche auf dem Rad und mein Mann ist stets mit dabei. Laut eigener Aussage hat ihm Sport mit mir noch nie so viel Spaß gemacht wie derzeit. Es ist halt sehr gemütlich und somit gleicht es eher einem kleinen Ausflug zu dritt, als einem Training. Auch ich genieße das sehr, und bin dankbar für viele neue Radwege und wenige Höhenmeter hier im Landkreis Roth. Das alkoholfreie Weizen danach ist natürlich wie immer ein besonderer Genuss.
Als Teamleitung des Team ERDINGER Alkoholfrei bin ich natürlich ganz Besonders stolz auf die Leistungen unserer Athletinnen und Athleten am vergangenen Wochenende. Andreas Raelert siegt beim Challenge im Kraichgau. Die Perspektivathletinnen Julia Wagner und Natascha Schmitt werden an gleicher Stelle 2. und 6. und überraschen damit ordentlich!
Sonja Tajsich schafft mit einem sehr starken Lauf beim Ironman 70.3 in Rapperswil den Sprung aufs Podium und wird 3.
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16.05.2011 // alles im Soll
Wenke schwimmend
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Die Saison ist in vollem Gang und das erste Mal tut es mir kein bisschen leid, nicht ins Wettkampfgeschehen eingreifen kann. Vielleicht liegt es daran, dass mein Körper momentan jeden Tag seinen eigenen Wettkampf bestreitet und ich das auch immer öfter mal zu spüren bekomme. Vielleicht aber auch nur daran, dass ich weiß, nächstes Jahr wieder dabei zu sein und mich momentan einfach auf andere Aufgaben konzentriere. Egal was der Grund ist. Noch immer bin ich in der Lage etwas Sport zu machen. Tägliche Spaziergänge mit unserer Lilli, lockeres schwimmen wenn es das Wetter erlaubt und hin und wieder auch noch eine kurze Ausfahrt auf dem Rad lassen die Tage wie im Flug vergehen. Die kommenden Wochenenden werde ich in St.Pölten, Heilbronn und Rapperswill verbringen um dort die Athleten des Team ERDINGER Alkoholfrei als Teamleitung tatkräftig zu unterstützen.
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26.04.2011 // Trainingslager einmal anders
Ich muss schon zugeben, etwas Magengrummeln hatte ich im Vorfeld des Trainingslagers auf Fuerteventura. Zumal es schnell klar war, dass ich zwar selbst jeden Morgen am Beckenrand stehen kann, das Frühstücksbuffet plündere wie eh und je und zur Abfahrt der Gruppen bereit stand, aber viel mehr eben auch nicht. Ich muss zugeben, der Austausch mit den Athleten fehlte mir und den ein oder anderen Lacher von den Radausfahrten bekam ich somit auch nur über Umwege mit. Trotzdem habe ich die Zeit sehr genossen. Obwohl sich das Gefühl eine Donutpackung verschluckt zu haben von Tag zu Tag verfestigt und die leidige Kleiderfrage nicht einfacher wird, genieße ich noch immer jeden einzelnen Tag meiner Schwangerschaft. Ich habe das Glück, dass es mir meist sehr gut geht und ich mich noch relativ viel bewegen kann. Das weiß ich sehr zu schätzen. Trotzdem merke ich natürlich auch, wie der Körper immer mehr Ruhe einfordert und die gönne ich ihm natürlich auch.
Meine Lieblingslaufstrecke zum Leuchtturm habe ich dieses Mal leider nur mit dem Auto und mit dem Rad geschafft, nicht halb so schön wie laufenderweise, aber trotzdem eine Reise wert:) Ganz bewußt habe ich die Zeit "allein" noch mal genießen können. Mir ist klar, dass es eine Reise dieser Art, ohne Kind und Trainingsstress, nicht mehr geben wird. Und so ungewiss die Zeit ist in die wir schauen, so sehr freu ich mich auch darauf.
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04.04.2011 // Perpektivteamtreffen in Erding
Das vergangene Wochenende stand ganz im Zeichen des Team ERDINGER Alkoholfrei. Dieses Mal allerdings nicht für die Profis. Anfang 2011 wurde eine Zwischenstufe zwischen Regionalsponsoring und Profis geschaffen. Diese nennt sich Perspektivteam. In diesem Team sind derzeit 2 Athletinnen und 3 Athleten, alle um die Mitte zwanzig, talentiert und ehrgeizig.
Der Workshop wurde von Michael Schneider, von unserer PR Agentur Kiecom, und mir geleitet. Neben Lauf-, Schwimm- und Athletiktraining gab es für unsere Athleten viele wertvolle Informationen über die Geschichte des ERDINGER Weißbräu, über das Team ERDINGER Alkoholfrei, die Ausrichtung, Ziele und Medienarbeit. Die teilnehmenden Athleten Natascha Schmitt, Fabian Conrad und Andreas Reinert haben an diesem Wochenende viele neue Eindrücke gewinnen können und den Aufenthalt im Stammhaus der Erdinger Privatbrauerei sichtlich genossen. Das nächste Zusammentreffen wird es im Rahmen des Erdinger Stadttriathlons vom 17.-19.06. geben.
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11.03.2011 // ...und es geht weiter
Noch nicht lang ist es her, dass ich mit Sailfish Wetsuits einen neuen Partner verkünden konnte, da gibt es schon die nächsten tollen Nachrichten!
Bereits ab dieser Saison wird mich Profile Design mit Lenkern, Flaschenhaltern und auch Laufrädern ausrüsten. Auch wenn es dabei erst einmal um das Trainingsrad geht, ist dies natürlich eine tolle Motivation für einen Wiedereinstieg ins "normale" Trainingsgeschehen ab Herbst 2011.
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22.02.2011 // neuer = alter Partner
Bereits im Oktober 2010 stand fest, dass ich ab diesem Jahr wieder mit Neoprenanzügen von Sailfish unterwegs sein werde. Auch wenn ich nun 2011 nicht an den Start gehe, freu ich mich sagen zu können, dass wir, wie schon vor meiner Schwangerschaft beschlossen, auch bereits in diesem Jahr zusammen arbeiten werden. Wundert euch also nicht, wenn ich bei dem ein oder anderen Testschwimmen vor Ort bin.
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16.02.2011 // neuer Partner Biestmilch
Bereits im vergangenen Jahr habe ich verstärkt auf die Produkte von Biestmilch gesetzt und mich damit überraschend schnell erholt. Die Doppelbelastung aus Sport und beruflichen Aufgaben hat vieles von mir abverlangt und ich bin überzeugt davon, dass ich nicht zuletzt aufgrund der Produkte von Biestmilch einen recht versöhnlichen Saisonabschluss erleben durfte. Auch durch diesen Winter bin ich wieder überraschend gesund gekommen und bau auch während meiner Schwangerschaft weiterhin auf die Produkte.
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20.01.2011 // Saisonplanung geändert
Das Wintertraining läuft auf vollen Touren. Die Sonne ruft und in einer Woche geht es auch für mich endlich das erste Mal in die Wärme. Das Team Erdinger Alkoholfrei trifft sich vom 29.01.-12.02. im Las Playitas um sich gemeinsam auf die kommende Saison vorzubereiten. Ich werde als Athletin und Teamleitung vor Ort sein. Allerdings wird mein Training, wie bereits in den letzten 2 Monaten, aus einem bestimmten Grund vorerst etwas in den Hintergrund rücken. Ich freue mich sehr heute sagen zu dürfen, dass mein Mann Petri und ich Ende Juli 2011 Nachwuchs erwarten.
Bis dahin werde ich mich so lang es geht sportlich betätigen und plane auch einen Wiedereinstieg ins Wettkampfgeschehen in der Saison 2012.
Meine Arbeit als Teamleitung und Coach läuft selbstverständlich unverändert weiter.
Mir geht es derzeit sehr gut, ich freue mich auf alles was kommt und bin einfach überglücklich.
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22.12.2010 // Besinnliche Festtage
Das Jahr 2010 ist regelrecht verflogen. Für mich persönlich und sportlich mal wieder von Höhen und Tiefen geprägt. In meine neue Aufgabe als Teamleitung des Team Erdinger Alkoholfrei habe ich mich sehr gut eingearbeitet. Es ist eine große Ehre für das Unternehmen arbeiten zu dürfen und weiterhin die Chance zu haben, Sport und eine berufliche Orientierung unter einen Hut zu bringen.
Sportlich lief es dieses Jahr leider erst sehr spät etwas runder. Fast 4 Monate hat mich eine Reaktivierung des Pfeifferschen Drüsenfiebers gekostet. Mai - Mitte August waren sportlich gesehen eine absolute Nullnummer und haben viel Geduld erfordert. Umso erleichterter war ich dann, dass ich mit dem Challenge Walchsee (5.) und dem Challenge Barcelona (2.) wenigstens noch zwei gute Rennen und Dach und Fach bringen konnte.
Ganz herzlich möchte ich mich für den Rückhalt von meinen Sponsoren, Freunden und Familie bedanken.
Ich wünsche Euch allen wunderschöne und besinnliche Festtage und einen Rutsch in ein erfolgreiches neues Jahr! Eine Aussicht auf 2011 gibt es hier Anfang des Jahres.
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29.11.2010 // Sailfish night
Am vergangenen Samstag fand in Langen bei Frankfurt die erste sailfish night oft he year statt. Und mit Sicherheit nicht die letzte. Endlich einmal stand man sich nicht im Trainings- oder Wettkampfoutfit gegenüber. Stattdessen sah man feine Kleider, hohe Schuhe und edle Anzüge. Als Höhepunkt des Abends galt für viele die Tombola. Neben dem Hauptpreis, einem Zeitfahrrad, und der Erdinger Reise zum NewYork Marathon 2011 gab es auch noch viele kleinere Preise zu gewinnen die den Abend für viele Athleten noch einmal versüßten. Ein wirklich sehr gelungenes Event, bei dem auch die Triathleten einmal zeigen durften, wie ausdauernd sie feiern können.
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22.10.2010 // Saisonpause
Der erste Schnee ist gefallen, die Temperaturen bewegen sich in den Minusgraden. Zeit für Saisonpause. Da bin ich schon mitten drin. Nach Barcelona ging es für mich direkt nach Hawaii. Natürlich nicht um zu starten, sondern um unsere Erdinger Athleten zu unterstützen wo ich konnte. Natürlich habe ich auch die ein oder andere regenerative Einheit machen können. War schwimmen im Meer und habe mich auf dem SUP versucht Die Sonne und Wärme haben bei all dem mächtig gut getan.
Eigentlich hatte ich vor, mich nun noch auf den Ironman in Cozumel vorzubereiten. Nachdem mir aber mein Körper bis zur Mitte des Jahres ganz klar meine Grenzen aufgezeigt hat, möchte ich dies ungern noch einmal riskieren. Stattdessen starte ich in eine solide und zielgerichtete Vorbereitung für 2011. Die groben Planungen sind so gut wie abgeschlossen. Ich werde mich auf die Challenge Serie konzentrieren. Mit den Rennen in Fuerteventura (ESP), Cairns(AUS), Roth(GER) und Copenhagen(DAN) habe ich meine Kalender bis August gut gefüllt. Langeweile kommt da sicher nicht auf.
Momentan geht es mir sehr gut. Ich bin gesund und werde am 01.11. plangemäß wieder ins geregelte Training einsteigen.
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03.10.2010 // Challenge Barcelona
Nach dem Challenge Kaiserwinkel entschloss ich mich relativ kurzfristig noch dazu, beim Challenge in Barcelona an den Start zu gehen. Nur ein 10 Tage Trainingsblock verblieb mir, um mich darauf vorzubereiten.
Ein paar Tage vor dem Rennen machte ich mich auf den Weg nach Calella, wo das Rennen stattfand. Die Tage vorher hab ich gut abschalten und mich etwas erholen können, sodass ich am Wettkampftag wirklich ausgeruht und voll motiviert am Start stand.
Ein einsames schwimmen (Profi Frauen starteten separat) sorgte für wenig Aufregung, machte aber klar, worum es an dem Tag gehen sollte. Konzentriert und fokussiert bleiben. Auf dem Rad ging ich relativ verhalten an, schließlich wußte ich gar nicht mehr so recht, was mich erwartet. Erst nach den ersten 70km traute ich mich, etwas mehr Gas zu geben. Überraschenderweise relativ schnell an zweiter Stelle liegend wechselte ich dann auch zum Laufen. 4 Runden, kein Schatten, hohe Luftfeuchtigkeit.. es versprach hart zu werden.
Und hier bezahlte ich dann auch für etwas fehlende Trainingskilometer. Es tat zwischenzeitlich mal ganz schön weh. Der Blick in die Gesichter der anderen Mädels verriet mir aber, dass es ihnen ähnlich ging. Mein Mut zu starten und das Rennen so anzugehen wie ich es liebe, hat sich letzten Endes bezahlt gemacht. Rang zwei hinter Lucie Zelenkova (CZE) und vor Kristin Lie (NOR) ist ein klasse Ergebnis als Wiedereinstieg.
Danken muss ich an dieser Stelle ganz besonders Kathrin, die mich die Tage vorher super abgelenkt hat. Und natürlich allen an der Strecke sowie dem Team Challenge.
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28.09.2010 // Berlin Marathon
RTL Promi Staffel zugunsten des RTL Spendenmarathons
Foto: Christian Behnke
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Während sich viele meiner Kolleginnen und Kollegen gerade auf den Saisonhöhepunkt in Hawaii vorbereiten, hat es mich zum Berlin Marathon gelockt. Nicht um selbst zu starten, sondern um mir die Geschehnisse und Abläufe rund um solch eine Veranstaltung anzusehen. Sehr motivierend, trotz des schlechten Wetters.
Ein spannendes Wochenende mit vielen neuen Eindrücken liegt hinter mir. Ich bin sehr froh, immer wieder solch neue Erfahrungen machen zu dürfen.
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05.09.2010 // Rang 5 Challenge Walchsee
Meinen Plan am Walchsee zu starten, habe ich lange für mich behalten. Nachdem 2 Wochen Training gesundheitlich gut liefen und ich abschließend noch das GO der Ärzte bekam, begab ich mich voller Vorfreude auf in den schönen Kaiserwinkel. Am Wettkampfmorgen machte sich dann aber doch die Nervosität breit. Mein letztes großes Rennen war einfach zu lang her. Angst vor der eigenen Leistungsfähigkeit. Konnte ich es wirklich so locker sehen, wie ich es mir vornahm? Kurz vor dem Start wußte ich dann nicht mehr woher das Zittern kam, Nervosität oder Kälte….
Mit dem Startschuß war aber wie immer alles gut. Schwimmen: mittelmäßig, aber noch im Rahmen. Radfahren: anfangs recht gut. hinten raus fehlte etwas die Kraft. Laufen: ein Halbmarathon ist eben ein Halbmarathon und den sollte man nicht unterschätzen. Ziel: Rang 5 und damit fürs Erste sehr zufrieden. Meine Teamkollegen Eva Dollinger und Michi Göhner beendeten das Rennen auf Rang zwei und vier. Somit hatte das Team wieder mal einen Klasse Auftritt.
Lieben Dank an dieser Stelle an meinen Mann und meine Freunde, die mich in den vergangen Monaten ertragen mußten, was sicher nicht immer ganz einfach war. Alle die am Sonntag vor Ort waren, haben gesehen wie erleichtert, glücklich und gelöst ich nach dem Rennen war. Ein Gefühl, was ich Monatelang so sehr vermißt habe.
Ich muss mich ganz herzlich bei den Veranstaltern der Challenge Walchsee bedanken. Ohne sie hätte mein Start so kurzfristig nicht mehr geklappt. Ihr habt da wirklich ein Klasse Rennen organisiert. Ich komme gern wieder. Typisch Challenge eben.
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22.08.2010 // ... endlich
... endlich
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Die vergangenen 4,5 Monate stellten mich zum wiederholten Male auf eine harte Probe. Sehr gut durch Winter und Frühjahr gekommen. Guten Saisonauftakt gehabt und dann…. PENG!!! Reaktivierung Pfeiffersches Drüsenfieber. Saison gelaufen? So sah es lange aus. Nun geht es aber langsam wieder bergauf. Erste Trainingseinheiten sind absolviert und; oh Wunder; ich bin gesund geblieben. Mein Körper weiß meist zwar noch nicht so richtig, was ich von ihm möchte. Aber ich bin mir sicher, dass wir beide bald wieder die gleiche Sprache sprechen. Ich habe schon das ein oder andere Rennen im Auge. Anfangs sicher nur, um wieder etwas Wettkampfluft zu schnuppern. Immerhin. Ich freu mich. Sehr.
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28.07.2010 // Auszeit in den Bergen
Auszeit in den Bergen
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Nachdem die letzten Wochen beruflich zwar sehr gut liefen, es aber gesundheitlich nicht wirklich bergauf gehen wollte, habe ich mich nach dem Challenge in Roth für ein paar Tage in die Berge abgeseilt. Auf bis zu 2800m Höhe ließ ich die vergangenen Wochen Revue passieren, nutzte die atemberaubende Natur für tolle Wanderungen und schöpfte Kraft aus der Ruhe die die Berge ausstrahlen. Gesundheitlich habe ich mittlerweile wieder ein gutes Gefühl, bin aber auch erfahren genug, um meinem Körper die Ruhe zu geben, die er fordert. Entscheidungen über meinen weiteren Saisonverlauf werden ich in Kürze hier bekannt geben.
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28.06.2010 // endgültige Absage Challenge Roth
So schwer es mir fiel… , den Challenge Roth 2010 habe ich nun absagen müssen. Es sollte mein dritter Start in Roth werden, ich habe die Saison darauf ausgelegt nur mein Körper hat mir einen Strich durch die Rechnung gemacht. In diesem Falle ist es einfach so. Nichts desto trotz werde ich natürlich vor Ort sein, und das die komplette Wettkampfwoche.
In der Zwischenzeit gibt es hier mal wieder ein interessantes Video zu sehen:
www.blackroll-orange.de/de/videos.html
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21.06.2010 // Team ERDINGER Alkoholfrei beim Stadttriathlon Erding
Wenn ich zur Zeit schon selbst keine Wettkämpfe bestreiten kann, dann unterstütze ich wenigstens das Team in allen Belangen. Bei unserem Heimrennen, dem Stadttriathlon in Erding, meinte der Wettergott es wirklich nicht gut mit den Athleten. 10Grad Lufttemperatur, 16Grad Wassertemperatur… nicht allzu einladend. Nicht nur mich hat ein Virus niedergestreckt. Kurzfristig mußten leider auch Eva Dollinger und Nicole Leder absagen. Für unsere Biathleten kam ein Start bei diesem Wetter auf keinen Fall in Frage, mitten aus dem Grundlagentrainingslager wäre das nicht sehr klug gewesen.
Am Samstag vor dem Rennen fanden sich das Team zu einem kleinen Fotoshooting und Videodreh ein, um dann den Abend traditionell gemeinsam mit weiteren Teammitgliedern, Pressevertretern und der Geschäftsführung des Erdinger Weißbräu beim leckeren Essen ausklingen zu lassen.
Das Männerrennen am Sonntag dominierten Team ERDINGER Athleten, gleich 8 unter den Top Ten.. viel besser ging es nicht. Michael Göhner lieferte ein starkes Rennen ab, mußte seinen Titel aus den Vorjahren dann aber an Teamkollege Michael Raelert abtreten. Andreas Raelert komplettierte das Podium und wurde Dritter. Meike Krebs sicherte dem Team ERDINGER Alkoholfrei auch bei den Damen einen Podiumsplatz. Eine Titelverteidigung gelang ihr leider nicht, aber in Hinblick auf Frankfurt kann sie mit Rang drei durchaus zufrieden sein.
Zum Glück darf ich selbst bereits wieder trainieren und habe meinen weiteren Saisonverlauf im Blick, sodass das Zuschauen zwar nicht einfach, aber verschmerzbar war.
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17.06.2010 // Klarheit
Nachdem mich ja bereits seit Anfang Mai immer wieder gesundheitliche Probleme in Form von Infekten zurück geworfen haben und auch die Absage von Lanzarote und Kraichgau zur Folge hatte, haben wir jetzt den „Übeltäter“ gefunden.
Ein Anstieg der EBV Werte (Pfeiffersches Drüsenfieber) erklärt, dass ich nicht wirklich auf die Beine komme.
Als Konsequenz daraus, habe ich mich entschliessen müssen, Erding (20.6.)und Rothsee (27.6.) abzusagen. Eine sehr bittere Entscheidung. Für den Challenge Roth (18.7.) habe ich die Hoffnung allerdings noch nicht ganz aufgegeben. Leichtes Grundlagentraining und auch Krafttraining werden mir hoffentlich helfen, nicht allzu viel zu verlieren.
Der sehr positive Saisonstart in Buschhütten muss also leider etwas auf Fortsetzung warten. Aufgeschoben heißt aber nicht aufgehoben. Die Saison bietet noch viele schöne Rennen.
In der Zwischenzeit werde ich mich natürlich weiterhin meinen Aufgaben als Teamleiterin des Team ERDINGER Alkoholfrei und meinem Coaching widmen.
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17.05.2010 // Übergabe Auto
Wenn schon die Absage für Lanzarote nicht gerade ein Lächeln in mein Gesicht gezaubert hat, die Übernahme von meinem neuen Auto schon. Heute durfte ich es in Empfang nehmen und werde von nun an sicher nicht mehr zu übersehen sein. Als Teamleitung des Team Erdinger Alkoholfrei werde ich auf den meisten Rennen unsere Athleten vor Ort sein und u.a. für Präsenz des Teams sorgen. Herzlichen Dank an Erdinger Weißbräu für den neuen VW Multivan.
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17.05.2010 // Startabsage Lanzarote
Aufgrund eines grippalen Infektes und Antibiotikum Einnahme habe ich mich dazu entschlossen, meinen Start beim Ironman auf Lanzarote schweren Herzens abzusagen. Trotzdem werde ich morgen in den Flieger nach Lanzarote steigen. Ich hoffe dort schneller wieder ganz gesund zu sein und ein paar wärmende Sonnenstrahlen erleichtern sicher den Wiedereinstieg ins Training. In Deutschland sind die ja leider gerade vergeblich zu suchen.
An meinem weiteren Saisonverlauf ändert sich nichts. Am 6.6. geht es dann weiter beim Challenge Kraichgau. Mit den Zwischenstationen Erding (20.6.) und Rothsee (27.6.) bereite ich mich dann auf den Challenge in Roth (18.7.) vor. Zweifelsohne mein Saisonhöhepunkt.
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09.05.2010 // Saisonauftakt Buschhütten
Typisches Buschhütten Wetter bestimmte schon die Woche vor dem Rennen und so kam was kommen mußte, ich fing mir einen kleinen Infekt ein. Hals- und Kopfweh ließen mich kurz schwanken ob ein Start wirklich vernünftig ist. Am Ende wagte ich es aber, denn nach Lanzarote zu gehen ohne ein Rennen in der Vorbereitung gemacht zu haben, das erschien mir nun doch zu riskant.
Mit einer alles andere als befriedigenden Schwimmleistung stieg ich als 5. Frau aus dem Wasser. Auf dem Rad gab ich von Beginn an richtig Gas. Völlig steife Muskualtur ließ dies zwar, gerade anfangs, nur begrenzt zu, aber ich konnte trotzdem einige Sekunden gut machen. Am Ende stieg ich, gemeinsam mit Daniela Sämmler, knapp 50 Sekunden hinter der Führenden Ina Reinders vom Rad. Beim Laufen brauchte ich dann ein paar Kilometer um meinen Rhythmus zu finden und lief bei meiner Buschhütten Premiere auf Rang drei durchs Ziel. Ein harter aber guter Formtest für Lanzarote. Buschhütten ist ein toller Saisonauftakt mit super Organisation und tollem Publikum.
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14.04.2010 // Trainingslager Part lll Las Playitas
Spaß kam beim Training natürlich auch nicht zu kurz. Welch Wunder bei den Bedingungen!
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Seit gestern bin ich wieder aus dem Trainingslager zurück. Gut zwei Wochen sind einfach viel zu schnell vergangen und obwohl ich jetzt eine angenehme Schwere in meinen Körper verspüre, hätte ich es gut und gern noch ein paar Tage länger im Las Playitas aushalten können. Die Tage wurden bestimmt durch schwimmen, Rad fahren, laufen, essen und schlafen. Wenn ich nicht selbst trainierte hatte ich ein wachsames Auge auf meine Athleten. Alles in allem ein wirklich sehr erfolgreiches Trainingslager, nur drei Tage wurden mir durch eine Erkältung etwas vermiest. Nun heißt es etwas Erholung bevor es in den letzten Trainingsblock vor Lanzarote geht.
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06.04.2010 // blackroll-orange
Vor wenigen Wochen bin ich in den Genuss gekommen, die blackroll-orange erstmals nutzen zu dürfen. Eine denkbar einfache aber effektive Variante um Muskelverspannungen vorzubeugen oder Muskelverhärtungen auszumerzen. Die Regeneration wird beschleunigt und somit kann Verletzungen vorgebeugt werden.
Bereits Ende April ist die Rolle über blackroll-orange.de zu beziehen. Damit auch jeder weiß, was man damit anstellen muss, gibt es natürlich eine exakte Übungsanleitung dazu.
Ich freue mich sehr die Firma Dr.Paul Koch /blackroll-orange als neuen Partner zu haben, da dieses Produkt für jedermann geeignet ist und vielen zu neuen Höchstleistungen verhelfen kann.
www.blackroll-orange.de
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23.03.2010 // Magic Onlinepower
Die Saison eilt mit Riesenschritten auf uns zu und somit auch viele neue Kollektionen. Damit die an den Mann bzw. die Frau kommen ist Steffen Mayer von Magic Online Power immer auf dem neuesten Stand was die Präsentation der Sachen angeht. So hat man auch vom Sofa daheim aus die Möglichkeit sich ein gutes Rundumbild zu verschaffen. Ich durfte in Crailsheim die aktuelle ZOOT Kollektion präsentieren. Mehr dazu findet ihr auf www.magic-onlinepower.de
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27.02.2010 // Trainingslager Fuerteventura Teil ll
14 Tage schwimmen, Rad fahren, laufen, essen, schlafen und Olympia schauen sind wie im Fluge vergangen. Kaum dem Winter in Deutschland entflohen, geht es schon wieder zurück nach Hause. Die erste Woche hatten wir mit erschwerten Bedingungen zu kämpfen. Jeden Tag viel Wind, Regen und wirklich kaum ein Tag ohne einen technischen Defekt. Das Glück war uns leider gar nicht hold. Dafür lief es in der zweiten Woche deutlich besser. Die Sonne sorgte für strahlende Gesichter und gen Ende der Woche freuten sich die Beine dann auch so langsam aber sicher auf die Heimreise.
Dieses Trainingslager stand kurzfristig im Zeichen eines Fotoshootings des Erdinger Alkoholfrei Teams. Mit neuen und alten Teammitgliedern wurden viele Fotos gemacht und auch kleine Filme gedreht. Ein weiterer Schritt zu einem professionellen Teamauftritt. Im Training profitierten wir alle voneinander und sehen somit den ersten anstehenden Rennen sehr positiv entgegen.
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03.02.2010 // I ride Blue
Ein altes Sprichwort besagt, dass sich das Leben alle 7 Jahre ändert. In meinem Fall wechsel ich nach 7 Jahren bei Cannondale nun zu der auf dem deutschen Markt noch recht unbekannten Marke Blue. Bekannt geworden ist Blue sicher durch den herausragenden 3. Platz von Andreas Raelert auf Hawaii 2009. Ich freue mich sehr darauf, meine Radstärke in Zukunft auf den Rädern von Blue ausspielen zu können. Neben Andreas sind Athleten wie Brent Mc Mahon, Jodi Swallow und Marko Albert ebenfalls auf Blue Rädern unterwegs. Alle weiteren Infos gibt’s unter www.rideblue.com.
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18.01.2010 // neuer Partner: CADION
Das Jahr 2010 verspricht einige Veränderungen. Unter anderem zählt dazu ein neuer Sponsor im Bereich Nahrungsergänzung. Nachdem mir in den vergangenen Jahren immer wieder mein Immunsystem einen Strich durch die Rechnung gemacht hat, soll sich das nun ändern. Ich habe die Produkte bereits im Trainingslager in Fuerteventura ausgiebig testen können und bin durchweg zufrieden.
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13.01.2010 // Trainingslager Fuerteventura Teil l
Das Jahr hat gut angefangen. Für 7 Tage konnte ich dem deutschen Winter entfliehen und verbrachte stattdessen eine gute Woche auf Fuerteventura. Gemeinsam mit Nicole Leder sammelte ich fleißig viele ruhige und auch einige flotte Kilometer. Mein Körper signalisiert mir nur Gutes, so darf es in 2010 gern weitergehen. Nachdem in Deutschland nun erst einmal ein schöner Laufblock ansteht, kann ich es kaum erwarten ab 13.2. erneut zwei Wochen auf den Kanaren verbringen zu dürfen.
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Für nähere Informationen und ein persönliches Gespräch kontaktiert mich einfach unter:
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